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뱃살 쏙 빠지는 간단한 다이어트 - 식단 & 운동 방법 ★ 뱃살 빼기 살빼기 실패한 님들에게 너무 좋은 방법입니다. 살 잘 빠지는 방법 노하우 공개 뱃살까지 쏙 빠지는 간단한 다이어트 - 식단 & 운동 방법 ★ 살빼기 실패한 님들에게 너무 좋은 방법입니다. 살 잘 빠지는 방법 노하우 공개 너무 많은 님들이 다이어트를 하고 있는데요 무조건 살만 빼기 위한 다이어트를 하여 몸이 망가지는 님들이 너무 많이 생기고 있습니다 건강 관련 상식이 너무 없는 님들이 다이어트 때 건강까지 망가지게 되는데요 다이어트 한번 잘못하여 평생 질환까지 생겨 고생하는 님들도 생깁니다. 다이어트 한다는 생각보다는 건강한 몸을 만든다는 생각을 하면 다이어트 스트레스에서도 쉽게 벗어나게 됩니다. 국내는 주식이 탄수화물인 쌀이기에 뱃살로 고민 많은 님들이 많죠 배만 볼록 나온 님들 - 너무 빼기 힘들죠. 아주 간단한 방법으로뱃살을 쏙 빼는 방법을 가르쳐 드립니다. 신선한 샐러드다이어.. 2022. 9. 4.
여름철 시작되는 모기와의 전쟁 ♥ 미리 미리 준비하세요 - 모기 퇴치 제품들 여름철 시작되는 모기와의 전쟁 ♥ 미리 미리 준비하세요 여름철 모기 가을을 넘어 겨울초까지 여름철 바르는 모기약 하나정도 사두면 편합니다. 집안에 한마리만 들어와도 잠을 설치게 만들수 있는 여름철 모기 더위에도 잡을 설치는데 잠들었다가 모기에 물려서 깨면 짜증들 많이 나죠 한방에 그냥 잡히는 훈증기 모기약 홈매트 . 홈키파 .뿌리는 에프킬라 구매바로가기 가성비 짱 한번 구입하면 매년 사용할수있는 모기장 건강을 위해서 모기장이 인기가 너무 좋죠. 이렇게 싸게 팔아도 되는거야 할정도로 괜찮은 제품들이 많네요 알뜨리 야광 원터치 모기장 최저가 구매 바로가기 12300원입니다. 전기 모기 퇴치기도 많이들 사용하는데요 효과가 좋기에 전기 모기 퇴치기 좋은 제품 최저가 비교 구매바로가기 직접 잡는 손맛도 있는 전기.. 2022. 6. 7.
살 잘빠지는 돈 안드는 다이어트 짧은 시간 운동으로 살이 쉽게 빠집니다. ★ 별 5개 살 빼기 힘든 님들에게 너무 좋은 다이어트 운동법 살 빼기 너무 힘들었다면 갑자기 살이 너무 쪄서 고민 살 잘빠지는 돈 안드는 다이어트 짧은 시간 운동으로 살이 쉽게 빠집니다. ★ 별 5개 살 빼기 힘든 님들에게 너무 좋은 다이어트 운동법 살 빼기 너무 힘들었다면 갑자기 살이 너무 쪄서 고민이라면 다이어트를 하고 싶은데 너무 살빼는게 힘든 님들이 많죠 식단도 힘들고 운동도 어떻게 하는게 제일 좋은지 잘 모르겠고 다이어트 시도는 많이들 하는데 살 빼는게 이렇게 힘든가? 하면서 포기하는 님들이 너무나 많죠 돈 안들면서 살을 쭉 쭉 자기가 원하는 만큼 너무 쉽게 빼는 방법입니다. 살 빼기 너무 힘들었다면 갑자기 살이 너무 쪄서 고민이라면 꼭 해보세요 살이 잘 안찌는 체질로 만들려면 야채를 자주먹으세요 - 과일 같은것도 좋구요 믹서기에 갈아서 먹어도 되고 오이처럼 생걸로 먹어도 좋구요 그럼 장에 좋은 세균들이 많.. 2022. 6. 6.
집 화분에서 고추 상추 방울토마토 아삭이 호박 들깨 오이 수박 싱싱하게 수확량 많게 키워 먹기 - 유기질 비료 배양토 상토 - 6월 상추 씨 심기 모종 묘목 집 화분에서 고추 상추 방울토마토 아삭이 호박 들깨 오이 수박 싱싱하게 많이 열리게 키워 먹기 - 유기질 비료 배양토 상토 다이소에서 상추 무우 고추 방울토마토 씨를 구입을 먼저 해주세요 상추씨앗 1000개 1천원이네요 씨에서 발아 시키기 물을 줄때 분무기를 이용하면 좋습니다. 화분 물받침 용에 배양토 흙을 가득 채웁니다. 키우고 싶은 씨앗을 키울 만큼 뿌려 줍니다. 씩씩하게 쭉쭉 먼저 올라온 녀석들 중 제일 건강한 상추를 선택해서 키울 화분에 심어주면 됩니다. 새싹 씨앗 최저가 구매 바로가기 각종 채소등 키울때 유기질비료를 사용하면 수확량이 많아집니다 놀라지 마세요 ^ ^ 유기질비료 구매 바로가기 클릭 여름철 6월초에 상추를 심으면 가을 끝날때까지 따먹을수 있습니다. 상추를 싱싱하게 수확량 많게 키우려.. 2022. 6. 4.
다이어트 간편 식단 만들기 효과 만점 ● 간단 . 시간 절약 보관 편의 ^ ^ 꼭 해보세요 / 절대로 굶으면서 다이어트 하지마세요 다이어트 간편 식단 만들기 효과 만점 간단 . 시간 절약 보관 편의 ^ ^ 꼭 해보세요 너무 많은 님들이 다이어트를 쉽고 편하게 할수있을까? 고민들이 많을 겁니다. 처음 시작과 달리 의지 부족 & 너무 힘들어하면서 포기들을 하는데요 간편 식단 간단한 식단 & 짧은 시간 운동으로 효과 높은 다이어트를 해보세요 ^^ 다이어트 스트레스도 적으면서 살이 쭉쭉 빠지는 자신을 보게 될겁니다. 절대로 굶으면서 다이어트 하지마세요 몸이 망가집니다 스트레스도 점점 증가하면서 실패하는 경우가 많게 됩니다. 다이어트 관련 암발생 맨 아래 글은 꼭 읽어보세요 방법은 아주 간단한 방법입니다. 영양밥을 만들어서 먹는 방법입니다. 건강한 다이어트를 위해 이 방법을 강추합니다. 살이 잘 안찌는 체질로 만들려면 야채를 자주먹으세요 -.. 2021. 12. 22.
신라면세점 최고 74% 할인구매 ▶ 구매 적립금까지 ~ 신라면세점 최고 74% 할인구매 재고 할인판매 ▶ 구매 적립금까지 신라면세점 재고 할인판매 쿠팡에서도 구입가능하네여 ^ ^ 신라면세점 할인 판매 3000 종류라니 한번 구입할 상품이 있나 체크도 해보세여 진짜 싸다고 느껴지는 상품이 깨 보이네요 신라면세점 할인구매 바로가기 파트너스 활동으로 커미션을 제공 받을수 있음 재고 할인이지만 ~ 득템도 할수있기에 ^ ^ 가격 & 품질면에서도 좋은 제품들이기에 사려는 제품 구입전 면세점 할인 제품에서 체크해보는것도 쇼핑 노하우 입니다. 신라면세점 쿠팡 입점 할인구매 바로가기 2021. 8. 11.
LG 할인행사 최저가 이벤트 ● 40% 할인까지 LG 전자제품 모니터 노트북 음향기기 냉장고 세탁기 TV 스마트폰 공기청정기 LG 최대 할인행사 최저가 이벤트 40% 할인까지 보러가기 2월28일까지 LG 전자제품 모니터 노트북 음향기기 냉장고 세탁기 TV 스마트폰 공기청정기 최대 40%할인적용 + 카드사 20% 할인 + 10% 쿠폰할인까지 거기에 카드결제 무이자 혜택까지 LG 전자제품 최저가 구매하기 삼성.국민.현대.농협.우리카드 할인 LG 냉장고 김치냉장고 카드사 할인 중복쿠폰할인 최저가 구매 최대 24개월 무이자할부 LG전자 카드사할인 중복쿠폰할인 아래 행사 상품별 클릭해도 바로가집니다. 세탁기 / 건조기 냉장고 / 김치냉장고 TV / 영상기기 가습기 / 공기청정기 노트북 / PC 음향기기 핸드폰 / 디지털 모니터 이미용기기 주방가전 / 안마의자 lG 그램 노트북 카드사 할인 추가 쿠폰할인 최저가 판매 파트너스활동으로 커미.. 2021. 2. 22.
폐업점포 재도전 장려금’ 증빙서류 제출 부담 없이 신청 → 소진공이 행망 활용 확인 → 지급 결정 폐업점포 재도전 장려금’ 증빙서류 제출 부담 없앤다 □ 국세청, 행정안전부와 업무 협력으로 서류 제출 부담없이 온라인 신청만으로 신속 지급 절차 개시 중소벤처기업부(장관 박영선, 이하 중기부)는 폐업 소상공인의 심적 부담을 완화하고 재기 지원을 위해 마련된 ‘폐업점포 재도전 장려금’(이하 ‘재도전 장려금’)의 신청 편의를 위해 10월 27일(화)부터 공통증빙서류(4종) 제출 없이 온라인 신청이 가능해졌다고 밝혔다. 그간 9월 25일 이후 폐업 신고한 소상공인은 개인이 소상공인 확인서류*, 폐업사실증명원 등 4종 서류를 온라인 플랫폼에 업로드 방식으로 제출해야만 신청이 가능했다. * (증빙서류) 폐업사실증명원, 부가가치세과세표준증명원, 표준재무제표증명원, 상시근로자 확인 서류 중기부는 최근 국세청과의 업무.. 2020. 10. 27.
국내은행 수수료 ● 은행 창구 & 자동화기기 ATM 송금 인출 수수료 KB은행 신한은행 우리은행 하나은행 인터넷뱅킹 모바일뱅킹 텔레뱅킹 국내은행 ATM 수수료 은행 창구 & 자동화기기 송금 인출 수수료 KB은행 신한은행 우리은행 하나은행 인터넷뱅킹 모바일뱅킹 텔레뱅킹 은행 홈페이지에서 송금 & 인출 수수료 화면을 바로 쉽게 찾아 볼수있는 금융권이 거의 없는듯 하네요 보물찾기 하든 숨겨 놓은 머같은 금융사 홈페이지들 누구나 쉽게 찾을수 있게 만들어 놓으라구 해야할 금감원에서 그냥 방치를 하니 COFIX(Cost of Funds Index)는 은행들의 자금조달 관련 정보를 기초로 산출되는 자금조달비용지수 ATM 은행 인출 수수료 자동화기기 은행 같은은행에서 인출시 다른은행에서 인출시 마감전 마감후 마감전 마감후 BNK경남은행 면제 600 800 1,000 BNK부산은행 면제 600 800 1,000 DGB대구은행 면제 500 800 1,00.. 2020. 10. 17.
가정폭력처벌법 일부개정법률 공포안 가정폭력범죄에 대한 대응과 피해자 보호조치가 강화됩니다 - ｢가정폭력처벌법｣ 일부개정법률 공포안 국무회의 의결 - ■ 오늘(10. 13.) 가정폭력범죄에 대한 대응과 처벌을 강화하고 피해자 보호를 강화하는 내용의 ｢가정폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법｣ 일부개정법률 공포안(9. 24. 국회 본회의 통과)이 국무회의에서 의결되었습니다. ※ 공포 후 3개월 경과한 날인 ’21. 1. 21.부터 시행 예정 ■ 최근 가정폭력범죄의 심각성과 사회적 관심은 증가되고 있으나, 이에 대한 대응이나 피해자 보호를 위한 규정이 미흡하여 피해자를 충분히 보호하지 못하고 있다는 비판이 제기되었습니다. ■ 이에 정부는 ’18. 11. 관계부처 합동 “가정폭력 방지 대책”을 발표하고 법률 개정을 추진하였습니다. 이번 공포안에 반.. 2020. 10. 13.
상가건물 임대차보호법 시행령 개정안 국무회의 통과 상가건물 임대차보호법 시행령」개정안 국무회의 통과 임대차위원회 신설, 임대차분쟁조정위원회 확대(6개소→18개소) 개정 상가건물 임대차보호법의 정책 실효성을 높이기 위한 △상가건물임대차위원회 신설, △분쟁조정위원회의 전국 단위 확대 등을 주요내용으로 하는 ｢상가건물 주택임대차보호법 시행령｣ 개정안이 10월 13일 국무회의를 통과 ㅇ 국무회의를 통과한 개정 시행령은 대통령 재가 및 공포를 거쳐 11월 1일부터 시행될 예정입니다. □ 이번 개정안의 주요내용은 다음과 같습니다. ① 상가건물임대차위원회를 신설 운영 ㅇ 상가임대차법의 적용 범위를 정하는 기준인 보증금액의 범위 및 최우선변제 대상인 임차인과 보증금 중 일정액의 적용 범위와 기준을 상가건물임대차위원회의 심의를 거쳐 대통령령으로 정하는 것으로, - 이번.. 2020. 10. 13.
긴급생계지원 신청 10월12일부터 ~10월30일 ▶ 주민센터 방문 10월19일부터 ~ 30일까지 - 코로나19 피해로 소득이 25% 이상 감소한 저소득 위기가구 대상 - - 10월 12일 온라인, 10월 19일 읍면동 현장 신청 시작하여 10월 말까지 접수 - □ 보건복지부(장관 박능후)는 코로나19로 소득이 감소한 저소득 위기 가구를 지원하기 위해 4차 추가경정예산 사업인 위기 가구 긴급생계지원 신청을 오는 10월 12일(온라인 10.12일~, 현장 10.19일~)부터 받는다고 밝혔다. ○ 지원대상은 코로나19로 인한 실직·휴폐업 등으로 소득이 25% 이상 감소하여 생계가 곤란하지만* 기존 복지제도**나 타 코로나19 피해지원 프로그램***으로 지원받지 못하는 코로나19 피해 가구(기준중위소득 75% 이하) 이다. * 근로소득 25% 이상 감소자, 사업소득(매출)이 25% 이상 감소한 자영업자, .. 2020. 10. 10.
청년특별구직지원금 2차 신청(10.12.~10.24.) 개시 온라인청년센터(www.youthcenter.go.kr)를 통해 신청 가능! 고용노동부(장관 이재갑)는 적극적 구직의사를 가진 저소득.미취업 청년을 대상으로 지급하는 청년특별구직지원금 2차 신청 기간을 10월 12부터 10월 24일까지 운영한다고 밝혔다. 청년특별구직지원금 신청은 1차와 2차로 나누어서 진행하며 지난 9월 1차 신청 접수 결과 총 43,866명이 신청하였고, 지원 자격 심사를 거쳐 총 40,947명에 대해 지원금을 지급했다. 2차 신청 기간은 10월 12일부터 10월 24일까지이며, 주민등록번호 생년 끝자리를 기준으로 요일제를 운영한다. 신청은 온라인청년센터(www.youthcenter.go.kr)를 통해 접수한다. 2차 신청 기간에는 2020년 구직지원프로그램(취업성공패키지, 청년구직활동.. 2020. 10. 8.
부패·공익신고자 18명 ● 보상금 2억 6165만원 지급 9월까지 총 신고 보상금 42억 7660만원 부패·공익신고자 18명 보상금 2억 6165만원 지급 9월까지 총 신고 보상금 42억 7660만원 예전 불법신고등 보상금 노리구 사진찍어서 한때 학원까지 유행하고 했었는데 ~ 전문적으로 이것만 하는 사람들이 있나보네요 국민권익위, 부패·공익신고자 18명에게 보상금 2억 6,165만 원 지급 - 올해 들어 9월까지 보상금 등 42억 7,659만 원 지급, 공공기관 수입회복 594억 4천여만 원에 달해 - □ 정부 출연금 부정수급, 무면허 의료행위 등 부패·공익침해행위를 신고한 신고자들에게 2억 6,165만 원의 보상금이 지급됐다. 국민권익위원회(위원장 전현희, 이하 국민권익위)는 정부 출연금 부정수급 등을 신고한 부패‧공익신고자 18명에게 총 2억 6,165만 원의 보상금을 지급했다. 이들의 신고로 공공기.. 2020. 10. 6.
2020년 8월 온라인 쇼핑몰 거래액 14조3833억원 kostat.go.kr/assist/synap/preview/skin/doc.html?fn=synapview385424_2&rs=/assist/synap/preview 소매판매액 중 온라인쇼핑 거래액 비중 > (경상금액, 억원, %) 2019년 2020년 연간 8월 6월 7월p 8월p ◦소매판매액(A) 4,731,617 387,899 404,519 387,293 391,893 ◦온라인쇼핑 거래액 1,352,640 112,786 126,870 129,819 143,833 - 온라인쇼핑 상품 거래액(B)1) 1,013,642 81,246 103,899 103,031 112,145 ◦비 중(B/A) 21.4 20.9 25.7 26.6 28.6 1) 「여행 및 교통서비스, 문화 및 레저서비스, e쿠폰서비스, 음.. 2020. 10. 5.
차세대 주민등록시스템 출범 ● 주민등록시스템 1단계 사업 차세대 주민등록시스템 출범을 2020년 10월 5일에서 2020년 10월 12일로 1주일 연기한다고 밝혔다. ○ 행안부는 20년이 넘은 전국 229개의 시·군·구의 노후화된 주민등록시스템을 웹(Web) 기반의 최신 정보기술 환경으로 통합 구축하기 위한 차세대 주민등록시스템 1단계 사업*을 추진 중이다. * 사용자 혼란 및 일괄 구축에 따른 시행착오 최소화를 위해 차세대 주민등록시스템 사업을 3단계로 나누어 추진 중 ▸1단계 : 웹 기반 주민등록 통합행정 시스템 구축, 주민등록번호 부여방식 개선 등 차세대 기반 구축 ▸2·3단계 : 터치스크린 민원처리 방식 도입 등 주민 편의성 및 서비스 안정성 강화 ○ 당초 10월 5일 차세대 주민등록시스템 1단계 출범을 앞두고 주민등록시스템 이용률이 적은 추석 연휴기간.. 2020. 10. 5.

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